对的，燕窝其实有很多功效的，我自己也有吃苏-岛燕窝好一段时间了，确实感觉皮肤确实会亮一点，不知道是不是我的错觉，哈哈哈哈哈

窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，那么燕窝的功效与作用有哪些？燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品，具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，同时能促进人体新陈代谢，长期食用，让女人由内而外焕发美丽光彩。