我就说几句吧，瘦了三十年了，现在终于发胖了，有几点扯一下！一是瘦子大多吸收不好，我就是，直接点就是吃什么拉什么，营养没吸收，你吃什么都没用！二是去医院检查有没有幽门螺杆菌，有把它杀死，我就是，后来吃药杀死了，哦，一定要正规医院看，不要买网上的药或者个人医院看！三是一日三餐一定要保证，以前我就是饿得时候饿死，饱的时候饱死，这样对胃很不好！四重点来了，重点来了，以前几点保证后，吃健脾丸或者人参健脾丸，因为瘦子脾胃虚弱大多数，所以吃这个，然后你的胃口就上去！五这几步做了，我已经胖了大概7斤了，半年时间！接下来目标，再胖几斤，就开始无氧锻炼了！