多囊卵巢综合征（PCOS）是一种内分泌紊乱的症候群，主要表现为月经不调和腹部肥胖等。似乎引起PCOS的原因有许多。首先，已知加工食品、糖、高果糖玉米糖浆和单一碳水化合物份量偏高的饮食会让人增重，导致胰岛素耐受性以及人的激素和内分泌系统发生其他变化，从而导致PCOS。有人还认为前驱糖尿病和血糖升高也是引起PCOS的原因。另一个因素是甲状腺机能减退（或甲状腺功能低下），这是女性患病率达10%的一种疾病。研究表明，甲状腺功能低下的女性发生多囊卵巢综合征的风险较高。环境毒质也会导致激素异常。研究已将双酚A（或BPA，许多塑料中所含的一种化学物质）与女性发生PCOS联系在一起。因为针对这个疾病，在中国的医生通常采用的是激素治疗，我刚开始时也是遵医嘱服用激素，但是效果是越来越差，因为激素疗法是治标不治本。还好网络时代带来了便捷的交流、搜索文献资料也比较方便。自从来IHERB购物后，我开始尝试服用一些天然补充剂来调理，没有像激素那样立竿见影，但我因为相信所以坚持服用下去，现在月经是越来越正常了，几乎趋向于发生疾病前的状态了。本贴主要分享针适合PCOS的一些补充剂，希望对有需要的人士有所帮助。
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Evening Primrose Oil，原名晚樱草，主要成分：r-亚麻油酸，镁，锌，铜、维生素C、E、B6、B5。存在月见草油中最主要的有效成分是一种叫作Gamma Linolenic Acid(伽玛亚麻酸，简称GLA)的ω-6系列多不饱和脂肪酸。γ-亚麻酸是一种非常珍贵的对人体健康有益的脂肪酸，一般存在于植物种子中。γ-亚麻酸对于心血管，抗癌抗炎都被认定有明显的作用，但最明显的还是对于平衡女性内分泌、维持健康的荷尔蒙水平和美容护肤方面。建议初始服用剂量：1粒/次，3次/天；当荷尔蒙长期处于正常水平时，才逐渐减量至1－2次/天。
