有用的呀，我前段时间工作出了问题，晚上要很久才能睡着，而且睡得也不好，闺蜜就送我Melrose的睡美人粉喝，坚持喝了一段时间，睡眠质量就改善了很多，好像是里面的西番莲成分有缓解紧张和烦躁情绪、减少压力和焦虑的作用。你要是最近睡眠质量不好的话，可以考虑入睡美人粉。