我十年左右，现在还没好，曾经多次颓废崩溃，但是无济于事还会加重

治疗过吗？

早睡早起，起来就看正能量文章和不净观，我从6次到三次到一次，最好一次是五十三天，经验是坚持散步和供头功站桩，睡觉膝盖下面放枕头，不吃冰凉，和辛辣刺激食物晚上睡觉二个小时之前不要吃东西，睡觉多设置几个闹钟，起来排尿，每天睡觉之前都看二十分左右不净观，刚开始恶心，你想脑海都是黄，我们用不净观，清理黄毒

我一个月10次以上，七年半生半死的状态，治愈难度接近艾滋病!

先在思想和行为上去除淫念。端正心态，王阳明的心学 建议你可以去看看，

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尝试温灸关元 曲骨 三阴交 肾俞 心俞 这些穴位来控遗

楼主四年了还在遗精吗？身体素质是不是比较差了，我遗精两年身体明显差，不过已经治好了。