1，彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。
另外，跑步 转移注意力 发展自己的兴趣！！我在学过一种锻炼方法，久帝锻炼法。针对性的系统训练，经过一段时间的实践训练。成功恢复过来的~现在不说多厉害，起码十多分钟没压力。想学习训练方法的话建议你了解一下。还有坚持是最根本最重要的，切记落实。
2，晚上10点前要睡觉,越早越好。这对你的身体健康非常重要哦。每天都适当运动，比如慢跑，球类运动。吃匀三餐，新鲜蔬菜搭配新鲜肉类最好。特别强调，冰冷的饮料则不吃或少吃，喝水以常温的水为主。能力范围内多做善事，多改正自己的过失，违背良心的事则一件不可做。那你的人生会很顺利的

性爱靠节奏控制，建议多些运动，增加肺活量锻炼，平时也可以打开胸腔吼一些慷慨激昂的歌曲增强肺活量，精神气爽消除紧张情绪，全身放松精神愉悦，爱爱才会倍爽 此外初期尝试用侧卧位能较好延长爱爱时间

不需要做手术

你对自己的性能力不满意的话就算早泄。这个没有严格的界限的