咱们同岁，刚发现高血压，我的波动比较大，有时候正常有时候160，前几天头晕眼涨，开始吃药了

减肥20多斤，加强运动，低盐低脂饮食，我的血压从148.98降到了100.70，两个多月吧

你的好啊，能稳定住吗？停止运动后会反弹吗？

你现在多少体重？我171身高，现在65体重

看看体重有没有超标，是否爱吃油腻，重口味的东西，或熬夜，不运动，喜寒凉的东西，都有可能血脂粘稠，血管堵了，引起血压升高
还是要找到自己的坏习惯，调整改掉，血管通畅了血压自然降下来了，毕竟降压药只是扩张血管，血脂粘稠没变，也没帮你清理血管垃圾，而且降压药吃久了，还容易有并发症

我29岁，产后两年体重飙升几十斤。去年还正常，今年血糖高了，处于血糖受损，再不控制就会糖尿病。血压已经高了，第一次无意中测90-145，当晚一夜没睡好。第二天100-150，能感觉到头晕了。现在测出来三四天了，每天一万步，少油少盐，体重掉了五六斤，明天测血压看看吧。再控制不住，就去医院了

血管堵到70%以上才会测出来血压升高的呀，所以现在已经高血压的，说明血管堵得累积很久了，据统计说四个成年人当中就有一个高血压，而且有一半人不知道自己有高血压，然后突然就脑梗，心梗，脑出血了
最重要还是要找到自己血压升高的原因，然后改掉坏习惯才好，否则吃药是没完没了的，，就是调理，坏习惯没改也是加大难度，而且容易反复

刚刚称了体重，量了血压，新的血压90-120！！！慢慢在恢复正常！医生问了我最近的作息和饮食，说我近几个月熬夜太多，这三个月我几乎天天晚上三四点睡觉，每天晚上外卖奶茶，最近全改了！看了下记录，上周三第一次测晚上90-140，周四第二次测100-150早晨！今天周二晚上90-120

接下来还是每天坚持运动，少油少盐改饮食。依然每周监测

今天查了高血压五项，各位看看有什么问题吗？

肾素超了

……我也昨天150-100
今天140-90
30岁