姐妹们，有什么比较安全的减肥食品推荐吗？不要减肥药【代餐吧】

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送TA礼物

1楼2021-01-06 10:15回复

减肥从控制饮食的热量摄入开始，一天一餐正餐替换为代餐奶昔，先从晚餐开始代餐，一天代一餐。一般一餐摄入的热量为700kcal左右，糖不语代餐奶昔一瓶的热量在178kcal，将晚餐替换为糖不语代餐奶昔，你一天的热量摄入将会少500kcal上下，500kcal相当于跳绳1小时，跑步7km，游泳2小时。

3楼2021-01-07 09:45

巴比兔膳食纤维棒可以考虑一下

来自Android客户端4楼2021-01-07 19:12

5楼2021-01-08 11:00

食品级果冻，安全无副作用，温和调理胃肠道

来自Android客户端6楼2021-01-10 14:55

牛肉

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2021-01-10 21:19

奶昔或者代餐粥厂家一手货源

IP属地:山东

8楼2021-01-11 10:28

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