这是一份迟到的总结，2020已经逝去，新的一年2021悄无声息的到来，我想我有必要给2020年写一份站桩的答卷！
首先说说站桩已经让我身体产生的明显变化：
1：精神方面。从开始站桩过程，时间长了会昏昏欲睡，到如今整个站桩过程能时刻感受到身体微小变化；从原本中午若不午睡，下午必定不是头不舒服就是精神不佳，到如今中午偶尔会睡午觉，即使不睡，下午精神也非常不错；感觉脑袋清灵很多，想东西不像原来那般杂乱无章。
2：睡眠方面。原先睡觉会很晚，如今基本每天11点前就能睡觉，早上也不会赖床，自然而然会起来站桩。中间也不会有醒来情况，基本无起夜情况。
3：体质方面。最明显的是一次爬山，我朋友中途休息了几次，我却一点也没觉得多累，和他休息再走，到山顶了也没喘气过。每次站完，总感觉身体正气盎然，上半身非常轻灵，下半身又很有力。
4：遗精方面。站桩后便有减少性生活次数，下后半年基本禁欲。原来一个月多的会有五次，现在基本一月平均二次，好的时候三十多天一次。最近到今天已经20天没有遗过了。持久度没测目前。
5：感冒方面。从站桩到现在，有过二次感冒。原先感冒会头疼剧烈，然后鼻涕咳嗽鼻塞严重，且不吃药情况下会持续一周多。现在这两次感冒都只有轻微微症状，基本是偶尔一点点头疼，然后有点咳嗽和痰鼻涕，也不影响正常工作，身体也不会怕寒怕热。基本三天内症状减轻，五天左右消失 。
6：怕冷方面。最近寒流过来，全国气温都下降，我们这几天都零下五六度，所以这方面感受最深。每次站完站，全身都是热乎的，晚上睡觉，脚是暖的，且第二天醒来，被窝依旧温暖如春。这是以前不敢想象的，以前晚上用热水袋，第二天是被冷醒的。
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然后说下甲状腺，我是甲状腺大加结节，目前甲状腺还没明显变小，但自我感觉比原先有好的改善。
所以2021年，继续坚持，增加站桩的时间和次数，我相信站桩会给我一个完美的回报。
2020年，我抱着试试的心态，决心站桩，以身证道！经过这一年，知道老祖宗的东西确实有用，或许还会有大用。
很高兴在一年中认识了那么多站桩爱好的朋友，也希望在2021年，继续一起站桩，净化我们的身体和心灵，一起健康！
以身证道，吾道不孤！