自从有了人类以来就有了对于永生和美丽的追求，长生不老，青春永驻这是不少人最想实现愿望，但是世间万物都免不了一死，长生不老只是美好的夙愿罢了，但只要饮食作息正常，加上适当的运动，长寿也不难，青春永驻亦是如此。
　　但为什么有的人四十多岁看起来却跟三十岁差不多呢?比如大家所熟知的林志颖、钟汉良、何炅等明星就是典型的代表，四十多岁长相却跟三十岁差不多，其中的原因，除了自身的基因和自律之外，往往离不开保养。
　　那么作为普通人的我们应该怎样实现青春永驻呢?
　　1.运动
　　适当的运动可以缓解压力，增强身体免疫力，延缓皮肤衰老
　　2.多喝水
　　如果我们摄入的水分不足，身体就会从细胞中消耗体液，会出现脱水现象，皮肤干燥起皱，所以适当的补充水分是很有必要的。
　　3.良好的睡眠习惯
　　在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生。能改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的淤滞，能充分供应皮肤组织细胞所需的营养，纠正和预防皮肤早衰https://www.absoluterose.cn/cpfl1/101.html。