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【减肥贴】第2轮三个月减肥贴

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通过长达3个月95天的坚持与努力，减肥取得了一定的成效，但是距离我的终极目标还任重道远，需要继续努力
【已完成】
周期：20201106−20210208，
体重：从145斤减到115斤
总计减重30斤
【新计划】
现开第二贴，记录第2轮为期三个半月减肥情况！
目标：100斤
总计需减重15斤
周期：20210209-20210601(112天)
考虑到基数的不断变小，减重会越来越缓慢，且处在过年这个特殊阶段，在不伤害身体的前提下，将第二轮战线进行延长，15斤112天，平均每周瘦1斤的基础目标！
努力坚持✊，6月1日迎接一个不一样的自己！！
IP属地:湖南来自iPhone客户端1楼2021-02-08 17:21回复
    你咋这么狠？怎么减的？
    IP属地:黑龙江来自Android客户端3楼2021-02-09 00:45
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      【第二轮减肥】第1天
      ✨0209早空腹体重值114.6斤
      👊减重0.4斤
      ⚡本周减重目标114斤，剩余0.6斤
      第二轮减肥第1天，体重掉的值不算多，只能说是把前两天的账给还清了，从今天起就正式踏入过年的氛围了，不保证运动量的前提下要管住嘴，争取不要长胖，加油💪，我可以的
      IP属地:湖南来自iPhone客户端4楼2021-02-09 07:59
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        今天要回老家过年啦，早上吃了两根燕麦坚果棒，饱腹能力棒棒哒。中午在车站买了一根玉米和一个烧卖，吃完也饱了。还买了点周黑鸭的凤爪，看情况能吃多少算多少，又是美好的一天
        IP属地:湖南来自iPhone客户端6楼2021-02-09 12:48
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          【第二轮减肥】第2天
          ✨0210早空腹体重值115斤
          👊减重-0.4斤
          ⚡本周减重目标114斤，剩余1斤
          涨了一丢丢，在可控范围内，今天算过年到家后第一天，继续保持，只要不涨就算胜利✌️
          IP属地:湖南来自iPhone客户端7楼2021-02-10 07:44
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            【第二轮减肥】第3天
            ✨0211早空腹体重值114.8斤
            👊减重0.2斤
            ⚡本周减重目标：保持原体重不变！
            昨天保持的很好，体重没有涨，反而降落了0.2斤，分析原因应该是水喝的比较多的缘故，今天过年啦，要继续保持
            IP属地:湖南来自iPhone客户端8楼2021-02-11 08:03
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              中午吃了顿午餐，丰盛但是没有吃撑，果然吃的越多越没有食欲
              IP属地:湖南来自iPhone客户端9楼2021-02-11 11:51
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                中午年饭吃的有点多了，下午还吃了很多糖友混合物，明天少吃点咯，但是不能节食
                IP属地:湖南来自iPhone客户端10楼2021-02-11 18:27
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                  【第二轮减肥】第4天
                  ✨0212早空腹体重值116.20斤
                  👊体重涨1.6斤
                  昨天过年，零食吃的有点猛了，这个涨幅在可接受范围内，今天饮食上在正常吃的前提下控制一下，减少零食摄入量
                  IP属地:湖南来自iPhone客户端11楼2021-02-12 06:56
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                    【第二轮减肥】第5天
                    ✨0213早空腹体重值58.10斤
                    👊体重降0.1kg
                    早上中午都吃了很多，零食都集中在上午吃了，下午4点以后就没吃东西了，体重变动不大，过年想吃的都白天干完就可以了
                    IP属地:湖南来自iPhone客户端12楼2021-02-13 22:08
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                      今天到处拜年吃饭，还是属于一定要吃的餐，希望明天不要涨太多
                      IP属地:湖南来自iPhone客户端13楼2021-02-13 22:10
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                        果然过年不涨，真的不现实
                        IP属地:湖南来自iPhone客户端14楼2021-02-13 22:10
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                          【第二轮减肥】第6天
                          ✨0214早空腹体重值58kg
                          👊体重降0.1kg
                          昨天去两个舅舅家吃饭，吃的很饱，还吃了很多的饭菜，但是我也喝了很多水，结果居然没有涨，哈哈哈，开心
                          IP属地:湖南来自iPhone客户端15楼2021-02-14 08:08
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                            【第二轮减肥】第7天
                            ✨0215早空腹体重值58kg
                            👊体重涨幅0
                            又是两顿正餐，过年必不可少的，今天早上终于正常上了大号，体重无变化，明天应该就不会这样吃了，感觉每天吃吃喝喝油水重，上火严重啊
                            IP属地:湖南来自iPhone客户端16楼2021-02-15 17:17
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                              终于从老家还来咯，明天开始运动咯，最近都没有怎么运动
                              IP属地:湖南来自iPhone客户端17楼2021-02-17 21:58
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