很多刚出月子的宝妈，都想以最好的状态投入到新手妈妈的生活中。
于是有很多的妈妈会去做产后满月发汗。

01、产后发汗究竟是好是坏？
十月怀胎，一朝分娩。
每位新妈妈在经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程后，随之多多少少都会出现腰酸背痛、畏寒怕冷等等的生产后遗症。
如今，“满月发汗”这个调理项目，旨在帮助新妈改善月子病，渐渐收到宝妈们的青睐。
产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的功效。

“发汗法”是祖国医学应用最早、最广泛的一种治疗方法。
科学的产后恢复，一半在“补”，一半在“排”，大多数人都只注重营养补充，而恰恰忽略了产后恢复很重要的一项，那就是“排”。
02、产后发汗的好处？

1、女人分娩消耗元气：
产妇分娩后筋骨表里大开，出血较多，体力消耗较大，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降。
2、产妇抵抗能力差：
产妇抵抗力比较差，容易受细菌或病毒的侵入。在月子恢复期筋骨逐步闭合，风寒会被包入体内，难以排出，因而出现头痛、腰痛及关节痛等产后风的诸类病症。
3、产妇运动量小：
大多数产妇都不敢洗头、洗澡，使得一些新陈代谢物附在皮肤表面，细菌容易入侵体内。
4、产妇褥汗多易受风寒：
产妇在月子里会出大量褥汗，无论怎样小心，都会或多或少地感染风寒。
5、月子饮食油腻多为酸性：
由于月子期间一般都会摄入大量的营养食物，而这些食物大部分都为酸性食物，会在体内储存毒素、危害身体健康。
03、传统发汗不可取
既然发汗的好处这么多，为什么产后发汗还是让很多人避而远之？
很大一部分原因在于传统的民间发汗抹黑了如今的科学发汗。
民间传统的满月发汗是：
满月之日，烫上一碗黄酒，酒中加入炒好的红枣、枸杞，或是中药、热汤，趁热一饮而尽，然后蒙上几层厚被子来进行发汗，等全身汗出来后再收回去，就可以起床晒被子了。
经过这个发汗仪式，就算正式出满月了。
这样的做法既不科学也不卫生，而且汗液不能很好的排出。
满月发汗也就失去了它的作用和意义。
科学发汗在排出身体多余水份，驱寒排毒的同时，促进血液循环，活跃新陈代谢，平衡人体机能，以达到补气血，疏风寒、通络下乳、彻底排毒（恶露）、舒缓压力，增强免疫力，以及预防各种疾病的产生，具有保健功效。
04、产后发汗的前提
满月发汗虽然好处多多，但是并非人人适合做满月发汗的。
首先会确定生产后新妈妈是否被风寒侵入，有的话才需要做。
其次，如果新妈妈身体太虚，已经有关节酸痛的症状，那就不适宜发汗了，需要尽快的做月子病调理。
再者，恶露还没排干净也是不建议做发汗的，至少要等恶露干净之后才可以发汗。
此外，侧切伤口没有恢复好也不能去发汗，容易引起切口感染。
05、为什么满月后越早做效果越好
产后第一个月是新妈妈身体最最虚弱的时候，也是最容易受风着凉的时候。
虽然产后30天后还没有表现出明显的不舒服症状，但并不代表体内没有风寒毒素，如果不尽快排出的话，会在产后2个月或3个月慢慢表现出一些症状。
比如：腰背酸疼、浑身怕风怕凉、膝盖脚后跟疼等症状，这时候才去做发汗排毒的话，只能缓解症状，达不到彻底调理的效果。