今天我们要说的是长高小前奏
也是很多人都会忽略的与长高相关的问题
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骨盆前倾
长期的骨盆前倾不去矫正，会有以下危害：
①腰椎关节间压力过大，导致骨盆不正，引发脸部不对称。
②各种颈椎病。
③引发各种体态问题，梨型身材、驼背、塌臀等。
那为什么会影响身高呢？小仙女儿们想想，体态不正，你的身高怎么能真实呢
那如何判断自己是否骨盆前倾呢？
让小编来告诉你~
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判断骨盆前倾的方法
①自然站立，身体不由自主的前倾。
②走路时，双脚过于内八或外八。
③容易腰疼，连续坐、站一个小时就腰酸背疼。
④臀部扁平，上臀部有凹陷的弧度，下臀部的肉松松垮垮。
⑤腰部以下不对称，例如两边臀部一高一低、大腿一粗一细等。
所以！
小可爱们快重视起来吧~
骨盆前倾针对性训练
方法1

图片来源于小红书用户@fitsis