本人有严重的颈椎病和焦虑症，身体特别是右半身浑身疼痛，失眠严重，从3月5号开始练崔琳女士示范的易筋经，从正身图到侧身图，刚开始练完全按示范的练的，练了之后睡眠好点了，就坚持练，但总觉得脖子和颈椎那里很难受，像哽住了，就练的时候改成不动脖子，就好点，但还是颈椎那里很难受，连带整个头疼，右边鬓角可见的白发越来越多，头发也越来越像枯草。请问这个正常吗？是不是我练岔了，还是我不适合练这个，谢谢！！