非药物康复方法之一的道家轻食瘦身是道家辟谷的改进。其适合没有经验的人长期进行，不仅能减肥，更能改变肥胖体质。今天介绍的这个小姐姐，因为从小肥胖，所以一直被限制吃奶油、蛋糕、巧克力等等女生最爱的美食。没有美食的人生是残缺的！
她的肥胖就是体质原因，吃东西就爱长肉，也称肥胖体质，如果不能改变体质，所有的减肥成果只是暂时的，反弹是必然的。
之前她尝试了很多方法，减肥药，针灸等，有效果，但到了最后都因反弹而惨败。到了谈婚论嫁的年龄，根本找不到男朋友，这可把她父母愁坏啦，更悲催的是，参加了两年的公务员考试都与录取名额擦肩而过，招5人，她考第6名，招1人，她考第2名……
2016年的春天，她赶在公务员考试前来辟谷，当时她家里已经决定送她去魔鬼减肥训练营（想想都觉得好可怕，没得吃，还要高强度运动，并且她知道后期会反弹很厉害，但是没办法，先减下来，找个对象也好啊），幸好她姨丈知道我在洞天搞辟谷，就推荐她过来，初见面时，她对辟谷没有太大信心，但是死马当作活马医，毕竟轻食减肥 比 魔鬼训练轻松多了。
她有没有信心无所谓，因为时间会证明一切。
变化最明显的是她脖子里的肉，刚来时和下巴连在一起，不过很快它就会没的，并且已经⑤年了，再没出现，如今还有天然的尖下巴。如图（为写这个文章去她朋友圈现偷的图）。
在这将近一月的时间里，准确的讲，应该是 26天，从102.4公斤减到89.3公斤，28斤吧，回家后的几天她又瘦了几斤，还算可以吧（得意）。其实她可以减更多，最快时一天减了2.5斤。但为了不让她的皮肤太松弛，准备慢慢来，再减一两次，所以减速了，只可惜后来她考上了公务员（应该祝福她的，这次也是差一名，但是前面一个人体检没过关，正好减肥成功，她的面试也很顺利。），就没有大把的时间来辟谷，否则已经是魔鬼身材了。来感受一下。
这是她辟谷时的登记跟踪表，记录了辟谷的全过程，这算的上一次蜕变，也是一个励志的故事。所以主人公同意我将这个故事发表，虽然得到了用照片的许可，但我还是打上了马赛克。
如今出落的美女一枚，在兰溪市当公务员，婚姻和事业都有了。（来轻食辟谷减肥前，在一所武校当老师，日子不好过啊，那里的孩子草鸡调皮，只怕教练，不怕文化课老师。）
最后，我问一句，有要减肥的妹子吗？约起来！
辟谷对对体质性肥胖的效果很好，无痛苦，无压力，只要你舍得拿出时间来！魔鬼身材只是时间问题。#减肥##瘦身#