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真气运行法吧 关注：44,488贴子：297,172
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练习第一天就有效果，坚持每天40分钟打卡

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IP属地:湖北来自Android客户端1楼2021-04-07 11:20回复
    多年的便秘好了
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2021-04-07 11:22
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      2025-06-03 13:34:51
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      每天10:00睡觉，一次练习40分钟
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2021-04-07 11:23
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        打卡呢
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2021-04-09 09:18
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          到第二步的过几天，大小便基本会恢复
          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2021-04-09 22:37
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            昨天练了半个小时
            IP属地:湖北来自Android客户端6楼2021-04-11 17:51
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