自己顶一个

禅定是什么？它让你的心专注在一个对象上不动，这是一个没有贪，嗔，痴的状态。而正念是什么？正念是安然的接受一切。它让你注意当下的一切，却不做评判。但是在现实生活中，我们的心总是被各种各样的习气所牵引，我们的心里总是有着各种各样的判断，哦，这个是好的，哦，这个很讨厌，哦，这件事好麻烦......，我们很难单纯的安住于当下。这个时候就可以利用到禅定所带来的力量，我们经由日常的禅定，可以很快的意识到念头的升起，也可以很快的从这些念头中跳脱出来，而把注意力放到当下发生的一切。禅定是一个工具，而正念则引导着这个工具。禅定可以为正念提供力量。禅定当然也可能被用到坏处，但是这种情况是难以持续的。而且只要你方法正确，“真实的禅定是没有任何染着的”，上面也说了，这是一个没有贪，嗔，痴的状态。