奶制品，是健康养生食谱是非常醒目的成员。长期喝羊奶好处多多。那么，哪些人更适合日常喝羊奶呢？
乳糖不耐受的人
不少人，喝了牛奶容易恶心、肚子涨、肚子痛等。这些是“乳糖不耐受症”的表现。因为体内缺乏乳糖酶，不能很好地分解吸收牛奶中的乳糖，没能分解的乳糖就有可能在回肠末端、结肠被细菌所发酵，所以感到一些不舒服。
羊奶中的乳糖是双糖，α-乳糖和β-乳糖比例合适，非常容易被人体消化吸收。并且羊奶富含的三磷酸腺苷，能充分分解羊奶粉中的乳糖，“乳糖不耐受症”的发生率大大降低。
肠胃不好的人
羊奶是养胃护肠的“小能手”。羊奶性温，含有丰富的微量元素及矿物质，其中的矿物质是游离状态，钙与磷呈黄金比例，还有益于人体对钙质的吸收。
中国人“十人九胃”，好几位大国医提倡肠胃不好的人经常喝羊奶，肠胃功能会越来越好。
喝牛奶容易蛋白过敏的人
每100ml牛奶中约含3g蛋白质。有的人体内免疫系统会对牛奶蛋白过度反应，牛奶蛋白过敏属于食物过敏的一种。
当免疫系统误把正常摄入的牛奶蛋白质当成入侵的敌人时，就会引发一连串的免疫反应来对抗“敌人”，结果可能导致呕吐、腹泻、皮肤红肿、哮喘、肠黏膜损伤等症状。
羊奶中酪蛋白和乳清蛋白之比接近母乳中的比例，球蛋白分子小，且含有天然的核苷酸，可形成软凝乳帮助消化，不易引起过敏。
免疫力低的人
现代生活节奏快，工作压力大，外界环境污染，人们的免疫力或多或少受影响。羊奶营养全面，含有大量活性免疫球蛋白以及宝贵的EGF（上皮细胞生长因子），是日常不可或缺的健康养生乳品。