说到给孩子补充维生素这件事情上，算是我的一段血泪史了。
记得大宝刚出生的时候，我还是个十足的小白宝妈，什么都不懂，医生建议两周后坚持给孩子补充维生素D，我想也没多想，交完钱拿着药就回家了。
刚开始还是坚持每天吃，后来大宝有感冒咳嗽还有腹泻的状况出现，我就不敢天天给他吃，断断续续地给停掉了，怕对孩子身体不好。
现在仔细想起来，那时候真的是没多少育儿经验，所以今天想分享下这方面的经验，也算是给新手宝妈们的一点闭坑指南吧。
1. 维生素D一定要坚持给孩子吃。
按照中国营养学会的建议，宝宝一般出生两周之后，就可以开始补充维生素D了，一直到成年。因为孩子需要大量的钙来帮助骨骼发育，尤其是三岁以前，而钙是需要维生素D来促进吸收的。
需要注意的是，有些宝宝维生素D是冲剂型的，孩子不喜欢喝，反而液态胶囊好一点，因为它方便和食物混合在一起，比如壹营养的维生素D软胶囊，我家大宝和二宝吃的就是这款，因为它的维生素D是液态的，我可以直接挤出来和奶粉混合在一起，孩子更容易接受。
2. 鱼肝油和维生素D的效果是不一样的。
有些妈妈看完鱼肝油的宣传之后都会认为，鱼肝油富含的不仅仅是维生素D，还有帮助宝宝大脑发育的DHA，效果肯定比单纯的维生素D好，于是给宝宝补充大量的鱼肝油。
从成分上看，鱼肝油似乎更好，这也是很多新手妈妈容易被混淆的原因，但是成分并不代表一切。
鱼肝油属于食品类营养品，是直接从鱼类的肝脏中提取的，虽然有DHA和维生素D，但是经过食物链的传播 ，会有一定的食品安全隐患，还不如藻油DHA好。而维生素D属于药品类的营养品，经过科学提取，不管从安全性还是量的精准上都更适合宝宝。
所以妈妈们记住不能因为所谓的DHA而放弃单纯的维生素D补充。
关于维生素D，我就讲这么多。希望我今天的一点经验之谈对各位新手妈妈能够有所帮助，育儿路漫漫，我们一起加油呀。