您这是内分泌失调加上没休息好营养不良，导致精子受损伤了。吃一些保护精子，给精子提供营养的，很快就会好起来啦！《e-span》上报道过一个实验，说含有左旋肉碱、精氨酸、辅酶Q10、叶酸、维生素E、谷胱甘肽、锌、硒八种营养素组合的营养补充剂对改善精子质量很有效果，您可以试试看，这款配方的产品来自奥地利，叫富精多胶囊。