01鞋不能太紧
有些人穿鞋时，喜欢把鞋带系的很紧，觉得紧穿着不容易掉，更舒适，但是如果脚上长了痛风石穿鞋就不能太紧，容易压迫到痛风石，容易产生磨擦，使皮肤破损或引发疼痛。
选择宽大的鞋子。鞋面宽大可以为足部关节提供充足的空间，很大程度上减少了关节与鞋面的过度摩擦。特别是对于足关节有明显痛风石的患者来说，选择宽大鞋面的鞋子是很重要的。
02选择鞋内深的鞋子
脚部是忌冷的，而且脚部的体温过低会使尿酸盐不能溶解，容易形成尿酸结晶，会使痛风石增加，增加痛风复发的。
痛风患者需要注意关节保暖，在温暖的环境中，足关节局部血容量多、血液流速快、尿酸盐晶体沉积量减少。一双足够深的鞋能够减轻行走时身体重量对足部的压力，减轻患者的负担。
03选择支撑性强的鞋
对于体重超标的痛风患者而言，站立行走时双足要承担全身的重量，所以一定要选择稳定性好的鞋子。
鞋子的足弓支撑和跖骨支撑必不可少，以保证鞋子的支撑性和稳定性，从而减轻外界障碍物对患者足部的撞击力，也减少了关节内尿酸盐晶体坠落导致痛风发作的风险。
04鞋子材质柔软
脚上出现痛风石，容易造成磨损，皮肤容易溃破所以穿鞋时不能选择材质硬的，要选择材质柔软的鞋。尽量不要穿皮鞋和帆布鞋，可以选择比较柔软的运动鞋、步行鞋或是厚底凉鞋等。
05穿鞋不能太高
鞋穿的太高容易不稳，会增加鞋子和痛风石的摩擦，容易引起关节痛，所以鞋不能穿的太高。