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本人身高171，体重85kg，压心率跑，还是不行，求指导！
IP属地:福建来自Android客户端1楼2021-05-09 17:17回复
    怎么不行了？
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2021-05-09 17:28
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      这个体重，这个均心正常啊，先慢跑有氧减脂吧，心率不是一时半会压的下去的
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2021-05-09 22:34
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        把体重降下来就好
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2021-05-09 22:51
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          心率很不错了，还想怎样，，，
          IP属地:广西来自Android客户端5楼2021-05-09 22:56
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            该怎么说呢，你应该把步频加快点，小步快跑甚至是快走也行。我172，90公斤的时候配速也能进6，你这明显能力不行，真不建议你跑步，先快走两星期减一点体重，然后把步频提高180跑步对膝盖压力会小点不容易受伤。
            IP属地:河南来自Android客户端6楼2021-05-10 08:26
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              你这不叫压心率，压心率是指表上的心率高了，得降速。
              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2021-05-10 08:40
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                我也171cm，体重最高时82kg，我是在把体重降到58kg后开始跑步的。
                无论什么体重、什么配速、什么能力，146的平均心率都是很正常很合适的跑步心率状态。
                IP属地:湖北8楼2021-05-10 08:40
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                  坚持下去，奇迹会有的，，
                  IP属地:广西来自Android客户端9楼2021-05-10 22:25
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