每天坚持500遍断念口诀，每天抽时间学习戒色文章，并且大力行善，总有一天你会开悟的

明知道不对，但还是要去做，这说明你听信了念头，因为念头决定行动，所以你能做的就是学会控制住自己的念头，而控制念头的方法只有一个，那就是观心断念，所以你要做的就是提高自己的观心断念能力，这样的话，你就能够控制住自己的思想，也就能够控制住自己的行为。至于迷恋也是一种念头，一下次再出现迷恋的时候，你可以仔细观察一下自己的内心，一定会有一个很微妙的想法，这个想法就是贪恋，你要做的也只有一件事，就是觉察消灭。然后平常再多学习戒色，正能量的文章，来清洗自己的心，让心中常存善念，正念，正所谓正气足，邪不可干。因此你现在能做的就是针对自己的弱点对症下药。一份耕耘，一份收获。只要坚持下去，一定可以成功。加油

不管你是迷恋女生的哪个部位，还是恋物癖，都可以这样思维，这些东西本身就没有吸引力，关键是人们赋予了它吸引力，如果你恋丝袜，你可以想，不就是是几根破布烂衫组成的袜子吗？我们自己平常穿的袜子那个么臭，为什么还要迷恋它的袜子呢，丝袜只不过是种材料而已。
如果你恋女生某个部位，你可以这样子想，这些部位每天都要排除屎尿，其臭无比，我自己都受不了屎的味道，为什么要迷恋这些呢

看破了，就好了，楼主要知道，邪淫的一切不过都是自己幻想出来的，欲望才是最可怕的，你永远都不知道自己能幻想出什么东西来，我们难道没有一丝羞耻之心吗？我们戒色不仅仅是为了身体健康，更是为了纠正自己的不良思想，让自己像个正常人一样活着，父母的好儿女，妻子的好丈夫，孩子眼中的好父亲，多清净自己的内心，多学习传统文化，建立正确的思想观念，多注重思想上的改变，楼主也可以加我QQ，我发一段录音给你，对我非常有启发意义，楼主听了，我相信也一定能够戒除的

楼主真心想戒的看我话看我简介吧

一切为了色情瘾而付出的努力都是值得的.
观看色情所导致的问题是无穷无尽的，而且一切都是在不知不觉中发生，难以发觉。直到问题发展到极其严重的地步，个人才会惊觉色情的影响竟是如此之大。
色情损人又害己，没有长远的利益，只有长远的痛苦。
长期看色情就是跟色情恋爱.
长期看色情会让人越来越自私，越来越孤僻.因为个人在观看色情时所有重心都在自己身上.
3. 色情会让人失去对女性的尊重.
4. 色情会导致失眠，看了色情后，大脑的视觉中枢会保持兴奋状态.
5. 沉迷色情时，工作效率可能降低百分之七十五.
6. 色情会诱使观看者迷恋上虐待和犯罪行为，这对个人自尊的打击是灾难性的，因为你明明不是这样的人，但看了色情你就被诱导成这种**.那些曾经让你反胃的东西会变成你最喜欢的性幻想对象.