🙅🏻♀️本来以为生完宝宝就是走过了“gui门关”，结果遇到了更加痛苦的事——堵奶！很多产后妈妈反映，她们都遇到了堵奶这个难题，不仅导致乳房持续胀痛，甚至会出现奶结导致发烧和乳腺炎的情况。
💫今天给大家整理了一些疏通堵奶的方法，希望能帮助大家顺利度过哺乳期~
⭕为什么会堵奶？
✅其实，我们俗称的堵奶就是“乳汁淤积”。堵奶的疼痛千篇一律，但是堵奶的原因却是各有各的奇葩！
❌1、宝宝衔乳方式不正确
宝宝不正确的衔乳方式是造成妈妈堵奶的蕞根本原因。在同样的时间内，宝宝不正确的衔乳方式会导致乳汁没有得到有效转移，造成堵奶。
❌2、哺乳时间间隔过长
如果宝宝突然睡整觉，错过了一次哺乳，或是妈妈返回职场，宝宝不方便随时吃奶，导致乳汁没有及时的流动和排出，造成堵奶。
❌3、乳汁浓稠、乳腺导管较细
当妈妈饮食过于油腻时，就会导致奶水油脂过高，脂肪粒堵塞乳孔。还有的妈妈乳腺导管较细，也容易造成乳腺管道堵塞。
❌4、乳头问题
如果乳头内陷、短小，或者龟裂，会造成哺乳困难，以至于不能及时清空乳房的乳汁。
❌5、外力压迫乳房
比如哺乳内衣过紧。一般来说，哺乳期的妈妈罩杯会比孕前增大2-3罩杯，如果内衣过紧，就会压迫乳房，导致一部分的乳汁引流不畅，造成堵奶。
❌6、情绪波动较大
很多妈妈实践证明，当情绪不好，生气、焦虑等情绪波动大的时候，会引起乳房血管、乳腺管等管壁组织收缩，容易引起堵奶。
✅疏通堵奶的方法
💫看图哦~
✅另外，产后恢复很重要！
⭕产后麻麻做完月子建议跟着G动进行盆底肌的锻炼，告别产后漏尿、膨出等产后后遗症！
✅在平时，妈妈们即使没有遇到堵奶的情况，也要防患于未然
⭕如何预防堵奶？
1、好好睡觉、清淡饮食
2、放松心情、保持良好情绪
3、平时多自己轻柔按、疏通、自检
4、选择松紧合适的哺乳内衣、睡觉不压胸
5、选择清爽的膏💊薄涂
6、让宝宝尽可能吃掉后奶,容易堵奶的话,吃不完要自己排空
🙅🏻♀️如发烧、堵奶严重(石头奶、乳腺炎等等),请及时就医用💊(用💊期间不能喂奶),不要硬抗或者自己尝试偏方耽误了治liao!亲喂不易,健康特别重要！
💫今天给大家整理了一些疏通堵奶的方法，希望能帮助大家顺利度过哺乳期~
⭕为什么会堵奶？
✅其实，我们俗称的堵奶就是“乳汁淤积”。堵奶的疼痛千篇一律，但是堵奶的原因却是各有各的奇葩！
❌1、宝宝衔乳方式不正确
宝宝不正确的衔乳方式是造成妈妈堵奶的蕞根本原因。在同样的时间内，宝宝不正确的衔乳方式会导致乳汁没有得到有效转移，造成堵奶。
❌2、哺乳时间间隔过长
如果宝宝突然睡整觉，错过了一次哺乳，或是妈妈返回职场，宝宝不方便随时吃奶，导致乳汁没有及时的流动和排出，造成堵奶。
❌3、乳汁浓稠、乳腺导管较细
当妈妈饮食过于油腻时，就会导致奶水油脂过高，脂肪粒堵塞乳孔。还有的妈妈乳腺导管较细，也容易造成乳腺管道堵塞。
❌4、乳头问题
如果乳头内陷、短小，或者龟裂，会造成哺乳困难，以至于不能及时清空乳房的乳汁。
❌5、外力压迫乳房
比如哺乳内衣过紧。一般来说，哺乳期的妈妈罩杯会比孕前增大2-3罩杯，如果内衣过紧，就会压迫乳房，导致一部分的乳汁引流不畅，造成堵奶。
❌6、情绪波动较大
很多妈妈实践证明，当情绪不好，生气、焦虑等情绪波动大的时候，会引起乳房血管、乳腺管等管壁组织收缩，容易引起堵奶。
✅疏通堵奶的方法
💫看图哦~
✅另外，产后恢复很重要！
⭕产后麻麻做完月子建议跟着G动进行盆底肌的锻炼，告别产后漏尿、膨出等产后后遗症！
✅在平时，妈妈们即使没有遇到堵奶的情况，也要防患于未然
⭕如何预防堵奶？
1、好好睡觉、清淡饮食
2、放松心情、保持良好情绪
3、平时多自己轻柔按、疏通、自检
4、选择松紧合适的哺乳内衣、睡觉不压胸
5、选择清爽的膏💊薄涂
6、让宝宝尽可能吃掉后奶,容易堵奶的话,吃不完要自己排空
🙅🏻♀️如发烧、堵奶严重(石头奶、乳腺炎等等),请及时就医用💊(用💊期间不能喂奶),不要硬抗或者自己尝试偏方耽误了治liao!亲喂不易,健康特别重要！
