早安*运动小贴士
不知道你们有没有发现，一般肌肉多的地方，脂肪相对就比较少。增强腹部肌群的锻炼，一来可以提高腹部肌肉质量，二来可以增加腹部肌肉含量。增加的腹部肌肉可以帮助消耗多余热量，当然想单独通过练腹肌来减肚子是不能实现的，一定要搭配有氧运动效果才最好。