🌈注意休息
产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己过度疲劳,但也要注意不要整个月都躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,产妇可以下地走动,活动身体,有助于产后恢复。
🌈注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况,观察恶露的颜色的变化,在正常情况下,恶露应由红变白,量由多渐少,气味由血腥味到无,一般一个月后恶露应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时就医。要记得在产后6-8周后去做产后检查。
🌈保持精神愉快
产后女性由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持,一定要在家里保持欢乐的气氛。
🌈合理安排饮食
产后的前几天,产妇的身体非常虚弱,即使恢复自身的生理功能,同时还要兼顾哺乳,因此,需要为身体补充足够的热能和各种营养素,同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能,保持饮食清淡营养均衡,可配合自己的口味吃一些小零食或给菜肴调调味,以增进食欲。
🌈保持清洁卫生
从产后的第二天起,产妇可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅,有助于提神。如果你的牙龈有问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活⭕通络、牢固牙齿。
🌈适当锻炼身体
不论是顺产还是剖腹产都会出现盆底肌松弛的问题,孕期腹压增大导致的漏尿、膨出还有身材臃肿的肚子大的问题,手机下载G动坚持做凯格尔运动,可以有效改善盆底肌受损问题,早日恢复少女体态。
🌈产后必做的6项检查
🔸子宫检查:了解复原情况。
🔸盆底检查:避免产后漏尿,膀胱、子言脱垂等情况;
🔸乳房检查:检查乳房炎症等;
🔸伤口检查:了解🏥后伤口恢复情况;骨密度测定:及时发现骨质的缺钙情况;
🔸其他常规检查项目:称体重、测血压、验白带、验尿等。
🌈分娩当天
🌈分娩第二天
🌈分娩第三天
🌈分娩第四天
🌈分娩第五天
🌈分娩第六天
🌈分娩第七天
🌈分娩第二周
🌈分娩第三周
🌈分娩第四周
🌈分娩第五周
🌈分娩第六周
产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己过度疲劳,但也要注意不要整个月都躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,产妇可以下地走动,活动身体,有助于产后恢复。
🌈注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况,观察恶露的颜色的变化,在正常情况下,恶露应由红变白,量由多渐少,气味由血腥味到无,一般一个月后恶露应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时就医。要记得在产后6-8周后去做产后检查。
🌈保持精神愉快
产后女性由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持,一定要在家里保持欢乐的气氛。
🌈合理安排饮食
产后的前几天,产妇的身体非常虚弱,即使恢复自身的生理功能,同时还要兼顾哺乳,因此,需要为身体补充足够的热能和各种营养素,同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能,保持饮食清淡营养均衡,可配合自己的口味吃一些小零食或给菜肴调调味,以增进食欲。
🌈保持清洁卫生
从产后的第二天起,产妇可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅,有助于提神。如果你的牙龈有问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活⭕通络、牢固牙齿。
🌈适当锻炼身体
不论是顺产还是剖腹产都会出现盆底肌松弛的问题,孕期腹压增大导致的漏尿、膨出还有身材臃肿的肚子大的问题,手机下载G动坚持做凯格尔运动,可以有效改善盆底肌受损问题,早日恢复少女体态。
🌈产后必做的6项检查
🔸子宫检查:了解复原情况。
🔸盆底检查:避免产后漏尿,膀胱、子言脱垂等情况;
🔸乳房检查:检查乳房炎症等;
🔸伤口检查:了解🏥后伤口恢复情况;骨密度测定:及时发现骨质的缺钙情况;
🔸其他常规检查项目:称体重、测血压、验白带、验尿等。
🌈分娩当天
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