可以，但不建议，因为运动分解乳酸也会经过肝代谢，加重肝的负担，可以跑，但距离和次数还有时间不要太勤。太密 太长

主要看 肝功。 跑步挺好。但是不要跑太长。 锻炼以感觉累为标准。不要超负荷。

一天 21公里有点太多了。。。

肝功能正常可以的，5公里慢跑恰好。

跑短程，上护膝，不然以后半月板损伤了

不怕硬就跑

争取40之前表面抗原转阴

适当运动挺好，我都休息得结石了

楼主你现在转氨酶还高么？

请问踢球（养生型）可以吗，大概加起来在场上30分钟左右

终于看到一个有共同爱好的战友了，我每次跑10㎞，跑二休一，配速500-530，心率140-150，今年35岁，目前抗病毒一年了，个人心里预期也是在5年之内上岸

楼主是大神呀，这个跑量和配速，身体素质刚刚的。我最近身体太差了，坐个公交车都能晕的接不上气来，去检查也是一切正常，于是开始跑步，跑了几天感觉好多了，太舒坦了，我现在都希望将跑步养成习惯，跑一辈子。

同跑步，隔天5公里

医生跟我说过，剧烈运动不适合乙肝，你可以慢跑，或者快步走。