2020.5.29.
被提醒了一句之后，感受是：不想被不喜欢的人指摘。（生气的一类？或者缺乏尊重的一类。）
特殊症状是：回想起以前被提醒，也很抗拒。但是因为不能情绪化或者不礼貌，会变得比较缺乏动力，也笑不出来。有可能想通过冷漠的举动引人注意（潜在攻击性），也可能只是由于抑制情绪无法讲话（具有隐藏情绪的动机而不想被注意到）。
目前还没有想到认知修改的有效方法。属于情绪化严重的范畴，很难通过理性思维干预。
可能因为被指摘而感到对自己不满，急于修正，因而无法继续接下来的社交活动。（奇怪的人的奇怪思路；完美主义的一部分？——修正方式：【日常生活的话，70%以上满意的程度，就正常进行接下来的活动；工作学习，95%以上的满意程度，即可正常进行活动。】）
好像这样还是无法修复。果然应该把攻击性都疏导出去再说。

2021.6.4.
感觉自己可能由于过度自我保护，有回避倾向。
典型表现是：人不敢深交，信任感低，担心并不存在的攻击和背叛。
解决方式：尝试无条件相信其他人。宁肯事后，不要事前，避免过度反应。