我去年也这样，核磁做了之后医生屁也没看出来（严重怀疑其水平）每次跑6公里左右左膝就会痛，休息一星期一跑又会痛，后面干脆休息了大半年，4月份重新开始跑后屁事没有

也有过然后膝盖疼的经历，用休息解决的

如果我长时间没跑，然后重新开始跑的话，会先把自己当个新手慢慢跑，至少这样练4周(之前我大概9个月没跑，重新开始跑后，大概跑了2个月轻松跑)，再考虑是否提速，楼主上来就5分配....一段时间不跑，突然开始跑，比从来没跑过的人更容易受伤。

我之前要做核磁共振。贵，单位发的体检卡去一趟就没了。
我做了说滑膜炎，医生就让休息。也没什么建议。。。

护膝有推荐吗

我前两周也疼，酸痛，休息了五天再跑又没事了，反正现在就是自己感觉着来了。

叫你跑那么猛呢

建议做核磁，我去年刚跑那会膝盖疼忍着跑了一个5km，跑到4.7实在不行，拍个核磁，医生看电子片子说没事，跑了两天最终诊断半月板撕裂，歇了俩月才敢跑。小心驶得万年船

换鞋试试？

今天没带护膝跑的慢点，三公里开始有点不舒服，四公里疼，我太难了😂