请问老师们早上练八段锦的时间到㡳应该怎么控制？_八段锦吧

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查一些资料上说应该一起床就练，又说不能空腹练，否则会低血糖，要饭后一小时。这就有点不懂了，而且饭后一小时练对上班族来说也是麻烦。请各位老师们指教，谢谢，

送TA礼物

IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2021-06-07 08:26回复

晨练最好，下午或傍晚次之。其余时间如：睡前半小时结束、饭后半小时开始等均可。没有特别的时间限制。

IP属地:河南

2楼2021-06-07 10:37

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如果是健康人群，哪用考虑这么多，自己用心体会就可以。唯一要注意的是摇头摆尾不要过分认真，一定采取自然呼吸。

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2021-06-07 12:06

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认真与身体对话即可。

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2021-06-07 12:08

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