^_^ 想要精准的话？这边建议先熟悉一下武器的重心？

手肘要稳，腰部前倾。

剑手身腿

劲起于足，达于剑尖。首先要能做到徒手六合，然后才能身与剑合。

剑，三尖，四刃！刃上下竖劲直出为刺！松，回手要松，为了速度更快，弹但出要整！力冠剑尖！

你在墙上画几个目标，然后拿着剑去刺，天长日久自动就能领悟到如何 刺，以及 如何刺的准。
这是没有捷径的。
就算有人给你说了如何发力，但是你理解到的也不一定正确，就算理解的到，但做到的也不一定正确。

建议购买一个适合尺寸与力度的“气撑杆”当作短剑练习发力，用废轮胎的圆弧面作为靶子练习。在练习中才能逐步体会到腰腿肩腕如何协调发力、节节贯穿加速、刺入力度掌控、及时变招（回防或继续进攻）等。学习的时候不要眼光局限于剑术，相近的击剑、刀术、飞刀的用力方法与练习方法都可以拿来参考。