用利拉鲁肽，五个月减重42斤，平台期用到3.0 前几天住院详细检查了身体各项指标，均正常、
总结几点希望对各位有帮助
1.思想要重视，每天把蔬菜吃饱，每天鸡蛋牛奶牛肉。注意吃饭的顺序，先吃蔬菜 再吃肉类然后主食。
2.每天运动，找个适合你的运动方式和时间，不必追求多大的运动量，但是要坚持，运动减肥能减的很少，但是可以提高身体代谢。
3 定时吃饭。空腹时间控制在16个小时。
4 坚决不吃甜食，控制淀粉摄入。轻断糖
4.会便秘，会恶心，坚持一下，想想帅气的你，那些就都不是难事了