在工作、打游戏一段时间后，很多人常常感觉眼干、眼涩，这些其实都是视疲劳的表现，而造成眼疲劳的原因一般有：
①用眼过度
集中精神用眼工作、打游戏时，眼睛眨眼次数减少，从而会造成泪液分泌减少，眼睛缺少了泪液的润滑，就会感觉又干又涩。
②屈光不正
屈光不正，其实指的就是近视、远视、散光等问题。有这些问题的人，为了看清远处的东西，眼球需要费力去调节，从而引发视疲劳。
③蓝光
电子屏幕都会发出一种强短波蓝光，这种强短波蓝光对我们眼睛是有害的，它可以穿透眼角膜、晶状体，直达视网膜黄斑区，造成伤害。
改善视疲劳的首要方法就是让眼睛能够充分休息，同时补充充足眼部营养，可以通过专门补充眼部营养的产品进行摄入，市面上含有叶黄素的产品不少，比较推荐健视佳越橘叶黄素，加强眼部的营养，保护眼睛健康。