首先说一下，站桩里面没有秘诀的，老老实实站就可以了。
肩井对涌泉，可能一些拳术里面有这个说法，但是站桩里面没有听到过。
我很少说肩上的东西，因为站桩自下而上的，腰腿都没站顺，肩膀上出不来东西。肩膀松开后，其实就是两个字，无肩。