求怎么样跳舞不尿出来

本人初二，学舞蹈不久，跳舞时要被白色连裤袜穿在舞蹈服里面，舞蹈服有点小，闷着很难受，而且我们舞蹈老师很严，跳舞时基本不让尿尿，有时一练就是一天，学跳舞还得憋着尿，最近好几次差一点点就失禁了，学舞蹈的女孩子都有憋尿吗，没有用前辈能告诉我怎么样憋尿或强制不让尿出来，挺急的在线等，谢谢🙏🏻

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私

可以认识一下吗

拍个照片看看

你好

尿不湿吧

可以认识一下吗？

可以试试塞棉花，堵着不让流出来

少喝水

我也初二，但我是男生，我是我们学校舞蹈社的班长，其实在上课前都会先排干净的，而且，我其实就只穿一件体操服，小弟弟才4cm，所以尿道相对同龄男生太短了，有时也会尿，所以现在我都是先穿芭蕾大袜再穿体操服，这样勒紧点不会尿出来

我用橡皮提前堵住

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