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【南怀瑾吧】卍210811文字卍刚开始修呼吸法门的时候,大家是如何随息的,会把注意力集中在哪里

只看楼主收藏回复

是把注意力集中在出入息的鼻孔中吗


IP属地:广东来自Android客户端1楼2021-08-11 22:11回复
    不是,要往前那么一点,大约鼻头面前


    IP属地:广东2楼2021-08-12 17:57
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      修行中随息就随息,安心随息。不要把注意力放在身体的任何部位。
      胸腹部的起伏,鼻端,把注意力放在这些地方是有问题的。养成习惯之后,后期就改不过来了。
      只是单纯的观察,呼吸的进出,呼吸的状态状况,包括长短,粗细,冷暖等等。
      不要去钻牛角尖,刻意的观察身体的某个部位。观察呼吸就是观察呼吸。


      IP属地:陕西来自Android客户端4楼2021-08-14 12:36
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