备孕对于怀孕非常重要，而且男性也需要备孕。由于男性精子质量的更新，大约需要三个月左右，所以男性需要备孕三个月。这时候大家需要戒烟戒酒，而且要避免病毒感染。在男性备孕期间，必须要保持精子的质量、活力，而吸烟喝酒的话，就容易导致精子质量下降。