在我们身体部位中，眼睛是最敏感也是最脆弱的器官之一，手上身上头上有点土可以轻轻拍去，但是眼睛里面却容不得沙子，不管进去什么都会让我们睁不开眼，泪流满面，可见他的重要性。虽然眼睛脆弱，但是只要我们养成好习惯，注意保护它永远都是我们观看世界万物的明亮之窗，话不多说，干货走起。
1、注意用眼时长，最好每45分钟~60分钟让眼睛休息一会，闭目养神，或者远眺，尤其可以对着远方的绿植远眺5分钟；
2、台灯尽量不要用LED灯，节能灯，最好是专业的护眼灯；
3、用灯的时候不要选择亮度最亮，这是我们用护眼灯的误区，现在好点的护眼灯都有可调节的亮度，选择最适合自己工作学习环境的，最舒适的。爱德华医生护眼灯就是这样设计的，第一档适合看手机电脑等电子产品，第二档适合看书和阅读，第三档则适用于精细手工作业；用户可以针对不同使用场景进行选择，保证最舒适的灯光和环境
4、平时多做一做户外运动，首先，户外光线充足，在强光的照射下，眼睛瞳孔会缩小，看东西会更加清晰，从而能减少视疲劳状况。其次，在户外，眼睛可以多看远处，避免了长时间近距离看东西，能放松眼睛，有助于改善眼睛肌肉的紧张感。
5、在看书、工作时间长的情况下可以多喝一些助于缓解眼疲劳的茶，比如绿茶、菊花茶、决明茶、枸杞茶都有清心明目的效果。
6、 养成做眼保健操的习惯，为自己规定时间每日抽出5分钟做一套眼保健操。
7、定期去医院检查，对自己的视力要一直保持心中有数，这样及时我们有轻微的近视或者不舒服我们也能及时发现。
1、注意用眼时长，最好每45分钟~60分钟让眼睛休息一会，闭目养神，或者远眺，尤其可以对着远方的绿植远眺5分钟；
2、台灯尽量不要用LED灯，节能灯，最好是专业的护眼灯；
3、用灯的时候不要选择亮度最亮，这是我们用护眼灯的误区，现在好点的护眼灯都有可调节的亮度，选择最适合自己工作学习环境的，最舒适的。爱德华医生护眼灯就是这样设计的，第一档适合看手机电脑等电子产品，第二档适合看书和阅读，第三档则适用于精细手工作业；用户可以针对不同使用场景进行选择，保证最舒适的灯光和环境
4、平时多做一做户外运动，首先，户外光线充足，在强光的照射下，眼睛瞳孔会缩小，看东西会更加清晰，从而能减少视疲劳状况。其次，在户外，眼睛可以多看远处，避免了长时间近距离看东西，能放松眼睛，有助于改善眼睛肌肉的紧张感。
5、在看书、工作时间长的情况下可以多喝一些助于缓解眼疲劳的茶，比如绿茶、菊花茶、决明茶、枸杞茶都有清心明目的效果。
6、 养成做眼保健操的习惯，为自己规定时间每日抽出5分钟做一套眼保健操。
7、定期去医院检查，对自己的视力要一直保持心中有数，这样及时我们有轻微的近视或者不舒服我们也能及时发现。
