顶，求各位师兄发言，小弟请教了

顶

yj不算。但是不能频繁

破了多反省总结不足及时的忏悔改过避免连破，加油

算是遗精，不是破戒，戒色初期精关不固容易遗精，可以多做点固肾功和鸟飞式

恢复身体4大纲领:运动合理，饮食清淡，作息规律，心态平和(没有一切不良情绪)
戒除手淫任何邪淫行为是修心第一。修心也是4大纲领的前提地基。养生:(饮食，作息，心态，运动)。阅读彭鑫博士的(伤精与养精康复之道)寻找恢复方法。阅读飞翔哥的(戒为良药)戒除手淫。阅读保罗威德 (囚徒健身)可以找到运动方法。囚徒健身六艺中的深蹲是对治遗精的绝好方法。修心书籍(活在当下。深夜加油站遇见苏格拉底)某宝上均有这些书籍

要早起

不算 我也遇过 但是完全可以避免 早起不就可以了吗

不算破戒，少吃肉，放松心态，加油！

有尿一定要尿

戒除手淫任何邪淫行为是修心第一。修心也是4大纲领的前提地基。养生:(饮食，作息，心态，运动)。阅读彭鑫博士的(伤精与养精康复之道)寻找恢复方法。阅读飞翔哥的(戒为良药)戒除手淫。阅读保罗威德 (囚徒健身)可以找到运动方法。囚徒健身六艺中的深蹲是对治遗精的绝好方法。修心书籍(活在当下。深夜加油站遇见苏格拉底)某宝上均有这些书籍

不要憋尿，容易遗精，还有做春梦需要行善，固肾功500个，这种情况不算破戒