我受伤很诡异。打球时候正常的运球往后退了一步，就感觉膝盖扭了，当时特别疼，在地上躺了好一会儿。
回去之后用冰敷了两个小时，
以后的三天里也用冰敷了。然后肿基本消下去了。
现在已经受伤一周多了。
左腿不能完全发里去伸直。也不能弯得太厉害。左膝内侧总有疼痛感。
今天突然感觉有点针刺感。
这段时间很忙，我也没时间去医院看。
就是想问下这是韧带的问题吗？或者是别处的。休息的同时该注意什么，怎么样可以恢复得更快一些？
谢谢各位好心人的帮助！