在三家医院做过术前检查，度数都是l550+150，r525+175
放其中一个医院的检查单↓

目前已经配了3副眼镜
425+175 450+150 开车用
325 350 看电脑用
425 450 日常用
后面两幅没配散光是因为听说散光会随着近视的恢复而恢复。

目前为止，已经练了一个星期了，时不时会出现闪现，视力貌似有一点点提升（不知是不是心理作用），尤其是天气好的时候，裸眼物体的轮廓要锐化一些。

我的目标是降到200度左右，能日常裸眼就行。但是我年龄快30岁了，希望，能够有用吧。
其实我身边就有高中近视200度左右的，然后一直没戴眼镜，最后好了的，后悔自己醒悟太迟，一副一副眼镜的配，度数越来越高。哎～

不可能的，

练习了快半个月，上班一有空就看窗外，闪现越来越频繁，我发现闪现时不是两只眼睛一起变清晰的，而是左右眼交替，不知道这样是不是对的。有时候不眨眼也能感觉到物体在慢慢变得清晰一点。现在取下眼镜没有以前戴足矫的那种雾蒙感了。

不能不配散光，散光要足配，不然视疲劳太厉害

楼主加油

不要总想着多少个月能恢复视力，先养成良好用眼习惯，再配合适应自己的恢复方法，自然水到渠成。

可以恢复不过就是慢，一年最多降100来度。很花费时间。除非本身是做的户外工作类型。恢复花费的时间不是很多人能承受的了的。本人650度锻炼一年

要抱着打持久战的心态

关注了！

锻炼一个多月了，个人认为，真的有效。理由如下：
1。刚刚开始锻炼的时候，我翻出了4年前的眼镜，戴上看《云南虫谷》，字母上方有重影，现在坐在同样的位置，重影已经消失。
2.刚开始戴低200度无散光的眼镜看对面“卫生间”标牌基本看不清，今天戴着低200度无散光的眼镜，已经可以分辨出对面标识牌的字。
综上：个人感觉视力有提升。

楼主还在吗