一些东西到一定程度就相当于业力了
凭自身毅力，就是有一点难
学习佛法消除业力，如果是初学的，可以是从《心经》《金刚经》开始
以戒为师
如果时间不充裕的话，可以早晚各读三遍《心经》然后回向
也可以参考一下道家养生或炼气之法
毕竟气不足思淫，把气补足了就行，还能养生，长寿。
《王家静心功》网上搜可以搜到
佛道双修，一个补心，一个补身。

鲁管过度，违反生理规律，腺体频繁充血疲劳性损伤引起的前列腺僵化硬化、植物神经紊乱(抑郁焦虑)