严格每日20克碳水以下，连续10天了，今天早上起床甚至摔倒了，从来没有的感觉，头重脚轻，头不晕，就是貌似是去了站稳的能力，从生出酮开始，肩膀链接脖子的肌肉一直痛，越来越严重，从第7天开始膝盖特别痛，昨晚小脚指骨头也痛，怕不是通风吧。
尿液呈暗黄色。
应该怎么应对。
每日一餐，24小时断食。
因为以前碳水24小时断食过，偶尔48小时。听说生酮24小时断食更好，所以开始直接24小时断食生酮。
每天吃7克mct 油，10克左右橄榄油，五花肉，蔬菜的话，主要是生菜，番茄，西兰花，菜花，酸菜。
每日两粒21金维他，黑咖啡2～4咖啡杯，电解质矿泉水1瓶，鳕鱼肝油胶囊两粒。
是吃的不对吗？还是我没注意什么细节。