闺蜜家的宝宝已经4个月了，小家伙聪明又可爱，但闺蜜是个新手妈妈，对于如何喂养宝宝总是显得手足无措，于是她就经常给我打电话讨教宝宝辅食方面的问题。其实很多宝妈都会像我闺蜜一样，因为缺少育儿的经验，往往在喂养宝宝的问题上纠结。那么，4个月的宝宝应该吃什么辅食呢？接下来就给大家普及一下，让新手妈妈们做到心中有数。

根据世卫组织（WHO）的提议，为宝宝添加辅食的最佳时间是产后6个月，也就是在宝宝6个月的时候添加辅食。但据我养大2娃的经验，我觉得这是不可靠的，因为每个宝宝的生长发育情况是不一样的，仅从月龄来判断宝宝添加辅食的时机并不科学，需要根据宝宝的最显著体征来决定。
建议各位新手妈妈都可以去看一下英氏的辅食5阶精准喂养体系，它是以科学分阶为原则，突破了婴幼儿月龄框限，根据宝宝最显著的体征，将宝宝划分为五个阶段，每个阶段都有一个很好记的名字：1阶（能坐了）、2阶（爱咬了）、3阶（爬得溜）、4阶（能独站）、5阶（走得稳）。而且这个体系还为每一阶组合搭配米粉、面条、米饼、磨牙棒、饼干等多个辅食品类，为宝宝提供分阶专属呵护。我当时喂养孩子就是参考了这个体系，让我在喂养的道路上轻松了不少。

参考这个体系，如果4个月的宝宝能坐了，是可以吃辅食的，初次添加辅食的宝宝建议吃含铁的辅食比较好，因为这个阶段宝宝体内的铁含量急剧下降，需要补充铁元素。而英氏推荐1阶能坐了的宝宝吃英氏1阶米粉，这款米粉含有易于吸收的二价铁，并搭配了VC，高效吸收。此外，它无乳糖无奶粉无糖无盐，配方绿色低敏，我给宝宝吃这样的辅食很放心。

而且这款米粉的粉质很细腻，采用了高速剪切水磨浆工艺+淀粉酶解工艺，制作出的米粉不仅细腻，而且冲泡以后口感更加丝滑。同时添加益生菌和低聚果糖(FOS)，助力初尝辅食的宝宝肠胃消化，呵护宝宝娇嫩的肠胃。

4个月应该吃什么辅食？如果宝宝能坐了就吃英氏1阶米粉，可以让宝宝很好地吸收营养、能量，健康成长。