失眠断断续续能有个两三年了，之前只是偶尔睡不好，毕业之后直接进化成失眠，每天早晨七点多要起床，失眠的时候晚上两三点也睡不着，睡得早的时候也要十一二点，我也不想熬夜但是真的睡不着。后来男朋友给我带了睡眠软糖，说是做了好久的功课选出来的比较温和对身体没有伤害。第一天吃其实作用不太大，我跟男朋友说了之后他让我加了他们家的助眠指导，他说这个太温和就会见效慢一点，让我前期先加大用量后期在减，同时也给我分享了一些帮助入睡的方法，针对我的身体情况提出了调理建议，我当天晚上就多吃了两颗，按摩了一些穴位，睡眠就比前一天好很多了。后来我每天坚持吃软糖，按摩穴位，泡泡脚，不知不觉很久没失眠了，晚上十点半左右就可以睡了，现在每天吃一个就能睡得很好了。不用熬夜的感觉真棒！