早餐作为第一餐，对一天的膳食营养摄入以及上午的工作学习效率都至关重要。
无论是学生党，还是工作族，选择一份低脂高膳食纤维的健康菜单，发挥早餐的最优效果，获得满满生活源动力。
今天，长富君为大家带来了营养早餐食谱，健康碳水化合物与高蛋白食物兼具，营养和美味皆有。
碳水化合物作为三大供能营养素之一，它易于转换成能量，可以缓解压力，让情绪放松。玉米、燕麦、土豆这些都是健康的碳水化合物，为活力早晨注入满满能量。
除了碳水，一份营养早餐还需要高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶，补充体力，增强体质，帮助人集中注意力，使人处于比较正面、积极的情绪中。
营养早餐
为冬日清晨注入活力
小伙伴们，一起来动动手吧

牛奶燕麦粥
食材用料：长富巴氏鲜奶、即食燕麦、香蕉、苹果等新鲜水果
做法步骤：
1、燕麦倒入杯中
2、将香蕉、苹果等新鲜水果切片放入燕麦
3、加入光明优倍鲜牛奶，等待一会，营养美味的牛奶燕麦粥就完成啦！
长富巴氏鲜奶
采用75°C巴氏保鲜工艺，全程6℃冷藏保鲜、每日配送到家
富含活性免疫球蛋白、乳铁蛋白、乳过氧化物酶、α-乳白蛋白、β-乳球蛋白
五大活性营养物质
有助于增强体质，呵护健康
助力开启朝气满满的一天