分享一下自己减肥的过程。

首先介绍一下自己原先的身材状况。本人原来体重175斤，身高1.76米。大概今年8月份突然萌生了减肥的念头，至此以后我便踏上了减肥的旅程。
起初只是心血来潮，但我没想到自己后来能够持之以恒的坚持下来。而之所以促使我减肥的原因主要是在于一种自卑感。因为每当我看到镜子中那副臃肿的身材减肥的欲望就越发强烈。随后我便开始接触跑步，早期跑步的时候身体很容易劳累，但是随时日复一日的努力我也逐渐适应了这项运动的强度。于是我就每天坚持跑步，至于跑步的里程也一直在6公里之10公里循环。当然除此之外饮食方面也进行了严格的控制，而且平时还养成了早睡早起的习惯。后来经过四个月的不懈努力我终于在12月15日这一天成功减重35斤，现阶段体重整整140斤，包括原先因为肥胖引发的脂肪肝及肝功能损伤也在这一次体重转变的同时彻底恢复正常（如图所示）。而对于这个结果我也顿时感到欣喜若狂。
我相信每个减肥成功的人都具有自己的经验之谈，而我对减肥的总结在于减肥实际上是一种生活习惯的转变，直到后来你会发现自己在减肥的过程当中也间接学会了自律，相对于减肥本身而言，这才是最大的收获。
而我对跑步的理解在于跑步最大的好处则是强身健体，当你习惯跑步之后你会下意识的发现跑步能够改善自己身体的各项机能，至于减肥也成为了一个顺带的结果。作为跑步的受益者我分享自己的减肥心得也是希望某些即将准备减肥的朋友能够利用我提供的这项参考进一步坚定自己减肥的决心，也但愿所有人都能够在减肥的道路中如愿以偿。
不过现在瘦下来之后我仍然会坚持运动，毕竟连日来所养成的良好生活习惯不能因为一时的骄傲就半途而废，而生命在于运动这个信念也应该长久的保持下去。