孕期怎么让宝宝眼睛变大？

在怀孕期间，孕妇多吃以下食物，可以让宝宝的眼睛又大又亮:
1、水果。孕妇在怀孕期间，多吃水果，可以补充维生素和矿物质，能让宝宝皮肤白皙，眼睛又大又亮。特别是多吃葡萄。
2、黑芝麻。在怀孕期间多吃黑芝麻，可以让胎儿的头发乌黑发亮，也能让眼睛的色素加深，让眼睛看起来更黑更亮。
3、胡萝卜。在怀孕期间多吃胡萝卜，可以补充维生素a，促进胎儿的视神经发育

宝宝眼睛大小主要取决于遗传因素。但孕妇如果想要宝宝的眼睛黑又亮，在饮食上需要加以注意:α-亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要意义，可以适当的吃一些坚果、核桃、鲑鱼、金枪鱼等含这种物质的食物，还要多吃一些含有维生素a的食物，比如说，胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等，还可以多吃一些枸杞子以及优质的鱼类等等，有利于促进胎儿眼睛的发育

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