水飞蓟作为护肝的“明星成分”，相信注重养肝的人都有所耳闻，它是一种常见于国内各地的天然菊科植物，花色多呈紫红色，其成熟果实可入药，具有“清热解毒、保肝利胆”的功效，即它主要针对修复保护肝脏。
对于经常喝酒、长期熬夜等不良生活习惯导致肝脏受损的人来说，补充水飞蓟，保肝护肝是非常有必要的。但很多人都不知道怎么选择，其实挑选水飞蓟的品牌也是有技巧的！首先要了解水飞蓟的含量。通常水飞蓟宾的每日摄入量应在210~420mg之间，在选择水飞蓟是要留意有效成分的含量哦！另外仅仅依靠水飞蓟来护肝是不够的，建议选择复合配方，像搭配了葛根，丹参，五味子的健安适水飞蓟葛根丹参片，多种护肝精华，养护肝脏更高效哦！另外还可以看看剂型，建议是选择片剂，胶囊状或者是丸剂的。