自己平时不爱说话，没有很好的朋友怎么办？

你可以尝试以下几种方法：
加入兴趣小组或者社团，找到和你有共同爱好的人，更容易找到话题并建立友谊。
尝试主动和他人交流，不需要太深入的话题，简单的日常对话也可以。
参加公共活动，例如志愿者服务或社区活动，这些活动可以提供与人交流的机会。
学习一些沟通技巧，如倾听、问开放式问题等，这样可以让对话更顺畅。
如果感觉压力很大，可以寻求专业的心理咨询帮助。
最重要的是，每个人都有自己的节奏，不需要强迫自己过于开朗或者社交。